Masaż twarzy

Na twarzy, podobnie jak na innych częściach ciała, znajdują się mięśnie, skóra i umiejscowione w niej naczynia krwionośne. W przypadku mięśni znajdujących się w innych rejonach ciała, masaż i ćwiczenia dają świetne efekty relaksujące oraz modelujące sylwetkę, o ile wykonywane są w odpowiedni sposób i regularnie. Dlaczego podobnych efektów nie miałby dać masaż twarzy? Regularne ugniatanie, opukiwanie i wyginanie twarzy w sposób zalecany przez ekspertów daje niezwykłe efekty odmładzające i poprawiające kondycję skóry twarzy. Wraz z wiekiem spada produkcja kolagenu w skórze, co skutkuje jej wiotczeniem i powstawaniem zmarszczek oraz tak zwanych kurzych łapek. Masaż twarzy pobudza głębokie warstwy skóry, w tym znajdujące się pod nią mięśnie, co w widoczny sposób pomaga poprawić owal twarzy i ujędrnić skórę. W skórze twarzy, podobnie jak w skórze na innych częściach ciała, znajdują się również naczynia krwionośne. Umiejętnie wykonany masaż twarzy pobudza krążenie krwi w tym obszarze, co automatycznie skutkuje dotlenieniem skóry i poprawą jej kondycji. Codziennie wykonywany (samodzielnie lub w gabinecie masażu) masaż twarzy nie tylko pomaga dotlenić i odżywić skórę twarzy, ale także wspomaga i wzmacnia nie używane zbyt często mięśnie twarzy oraz – dzięki poprawie ukrwienia skóry – usuwa zastoje limfatyczne oraz toksyny powstałe w procesach przemiany materii i ze względu na ekspozycję skóry twarzy na niekorzystne czynniki środowiskowe (na przykład zanieczyszczenia powietrza). Masaż twarzy to także poważny zastrzyk energii dla skóry, który pobudzą ją do zwiększenia produkcji kolagenu i elastyny. Według zwolenników stosowania masaż twarzy ma on działanie podobne do działania botoksu.

masaż twarzy – efekty

• utrzymuje skórę i mięśnie w stanie elastyczności
• wygładza zmarszczki i opóźnia pojawianie się nowych
• uelastycznia i ujędrnia, zapewnia naturalny lifting twarzy
• poprawia owal twarzy
• usprawnia procesy przemiany materii w warstwie podstawnej skóry, przez co sprzyja odbudowie uszkodzonych komórek naskórka
• zapewnia niesamowity relaks i odprężenie

Masaż klasyczny

Masaż klasyczny jest jedną z najpopularniejszych form masażu o bardzo szerokim spectrum zastosowań. Ta forma terapii może być stosowana zarówno w celach leczniczych – między innymi przy schorzeniach natury ortopedycznej czy też neurologicznej, jak również po to, by pobudzić, rozluźnić czy wzmocnić tkankę mięśniową. Stosuje się go przede wszystkim w terapii narządów ruchowych – jest uznawany za jedną z najskuteczniejszych form terapii w tym zakresie. Masaż klasyczny może być całościowy, co oznacza, że masażysta zajmuje się wszystkimi partiami ciała – od stóp, aż po kark. Może też koncentrować się na konkretnej partii ciała – np. plecach i karku czy nogach – w zależności od zaleceń lekarza czy fizjoterapeuty. Prawidłowo wykonany – ma zbawienny wpływ na organizm – masaż działa przeciwbólowo, polepsza odżywianie tkanek, regeneruje mięśnie, reguluje napięcie mięśniowe, zwiększa elastyczność i sprężystość mięśni, zmniejsza tkankę tłuszczową, przyspiesza przemianę materii, uaktywnia przepływ krwi i limfy.
Masaż klasyczny wykonany powinien być przez profesjonalnego masażystę lub fizjoterapeutę – osobę, która zarówno w teorii, jak i w praktyce zna techniki prowadzenia tego zabiegów. Odpowiednie zastosowanie technik masażu – z właściwym naciskiem oraz prędkością sprawia, że pacjent czuje się lepiej, a jego dolegliwości bólowe, motoryczne i inne zmniejszają się.

Technikami stosowanymi naprzemiennie w trakcie masażu klasycznego są:

• głaskanie,
• ugniatanie,
• rozcieranie,
• wyciskanie,
• wstrząsanie,
• oklepywanie,
• wibracja,
• ruchy bierne.

Masażysta stosuje je w odpowiedniej sekwencji, stopniowo pobudzając tkanki i powodując redukcję napięcia partii mięśniowych. Zabieg trwa ok 15-30 min do 1,5 godziny.
Wskazania do masażu klasycznego:

• bóle pleców
• bóle karku
• bóle mięśni
• napięciowe bóle głowy
• niewydolność krążenia
• obrzęki
• przykurcze
• choroby reumatyczne
• nerwica
• stany lękowe
• depresja
• pozytywnie oddziałuje na psychikę i stan fizyczny osób przemęczonych
• stłuczenia, zwichnięcia i skręcenia
• stany pooperacyjne narządów ruchu
• przypadki po zdjęciu opatrunku gipsowego celem usunięcia lub rozciągnięcia zrostów oraz poprawy krążenia
• choroby kości i stawów przebiegające z przykurczami stawowymi
• stany po przewlekłym zapaleniu narządów ruchu (stawów, mięśni, więzadeł i torebek ścięgnistych)
• zmiany w następstwie procesu zwyrodnieniowego
• wady wrodzone
• zaburzenia rozwoju narządów ruchu
• w zaburzeniach odżywczych skóry
• odmrożenia
• choroby naczyń krwionośnych i limfatycznych
• rozmiękczenie blizn pooperacyjnych i zrostów powstałych po infekcjach domięśniowych
• schorzenia układu krążenia wskazania obejmują stany obniżonego ciśnienia krwi
• choroby obwodowych naczyń krwionośnych
• niewydolność krążenia celem ułatwienia odpływu krwi żylnej i chłonki z kończyn dolnych
•  stany po przebytych zapaleniach żył kończyn dolnych
• zapobieganie i leczenie zaników mięśniowych spowodowanych bezczynnością (np. długotrwałe przebywanie w łóżku)
• przy występowaniu zaników mięśniowych pochodzenia neurogennego np. porażenia, niedowłady
• masaż pomaga też w stanach pourazowych mięśni takich jak zmiażdżenia
• przewlekłe stany zapalne mięśni
• porażenia, niedowłady pochodzenia neurogennego
• przewlekłe zapalenie nerwów
• nerwobóle
• zapalenie splotów nerwowych
• zespół wypadnięcia krążka międzykręgowego
• stany po urazach ośrodkowego układu nerwowego
• choroby mózgu i opon mózgowych
• choroby naczyń krwionośnych mózgu
• przebiegające z niedowładem lub porażeniem mięśni

Przeciwwskazania do masażu klasycznego:

• ciąża
• menstruacja
• gorączka
• żylaki
• ropne zmiany skórne
• krwiaki
• tętniaki
• naczyniaki
• gruźlica kości
• zaburzenia krzepliwości krwi
• zaawansowana choroba nadciśnieniowa
• stany zapalne (skóry, narządów wewnętrznych)
• zaawansowana miażdżyca
• ostre zapalenie nerwów obwodowych
• zaawansowana osteoporoza
• przebyty niedawno zawał
• choroba nowotworowa
• choroby zakaźne
• zmiany nowotworowe
• skaza naczyniowa
• nerczyca ( białkomocz)
• epilepsja
• choroba Burgera III i IV stopień – dochodzi do zwężenia światła, a następnie do całkowitego zamknięcia mniejszych tętnic głównie kończyn dolnych, rzadziej górnych
• choroba Raynauda III i IV stopień – napadowy skurcz tętnic w obrębie rąk, rzadziej stóp

Masaż relaksacyjny

Celem masażu relaksacyjnego, zgodnie z nazwą, jest uspokojenie organizmu oraz wprowadzenie go w stan relaksu. To doskonała forma terapii niemal dla każdego – pozwalająca m.in.:

• zredukować napięcie mięśniowo – nerwowe,
• uzyskać uczucie pełnego odprężenia i zmniejszyć poziom stresu.
• zrelaksować umysł

Masaż relaksacyjny sprawdza się zarówno w stanach zmęczenia fizycznego – na przykład po długotrwałym wysiłku sportowym, jak i zmęczenia umysłowego – po ciężkim dniu w pracy, czy doświadczeniu stresującej sytuacji. Jest to bardzo delikatny zabieg, prowadzony w spokojnej, wyciszającej atmosferze, która pozwala pacjentowi oderwać się od problemów i w pełni się rozluźnić.
efekty masażu relaksacyjnego
Poza efektem rozprężenia i relaksu, masaż relaksacyjny korzystni wpływa na wiele aspektów pracy organizmu, pozwalając między innymi:

• zniwelować dolegliwości bólowe – sprawdza się zatem m.in. po kontuzjach, a także, wspomagająco, w trakcie rehabilitacji po wypadkach,
• poprawić metabolizm – przyspieszając proces spalania zbędnej tkanki tłuszczowej,
• poprawić ukrwienie ciała – zapewniając rozszerzenie naczyń włosowatych i zapobiegając powstawaniu zakrzepów żylnych,
• stymulować układ limfatyczny – pomagając szybciej usunąć toksyny z organizmu i wzmacniając naszą odporność.

Sposób wykonania masażu relaksacyjnego
Masaż relaksacyjny może przyjąć formę masażu całościowego – obejmując wszystkie partie ciała od stóp aż po szyję, lub też koncentrować się na jednej bądź kilku partiach ciała – na przykład na karku i plecach, nogach czy kręgosłupie. Technik, jakie stosuje się podczas tego zabiegu jest wiele. Najczęściej jednak masażyści, stopniowo zwiększając nacisk i napięcie stosują m.in.:

• głaskanie – to ono zazwyczaj rozpoczyna i kończy masaż, działając relaksująco i rozprężająco,
• ugniatanie – poprawiające ukrwienie tkanek,
• delikatne rozcieranie – pozwalające zredukować obrzęki oraz złogi,
• oklepywanie kantem dłoni lub całą dłonią – dla pobudzenia ukrwienia.

Ruchy w trakcie wykonywania tego typu masażu są płynne i powolne – dzięki temu, masażysta daje pacjentowi szansę na wejście w stan relaksu.
Zalecenia stosowania masażu relaksacyjnego
Ten zabieg polecany jest przede wszystkim osobom, które zmagają się z:

• bezsennością,
• chronicznym zmęczeniem oraz poczuciem braku energii,
• długotrwałym stresem,
• uczuciem napięcia mięśniowego,
• nerwową nadpobudliwością.

Odpowiednio przeprowadzony zabieg pozwoli oczyścić umysł i ciało i przywróci harmonię oraz spokój wewnętrzny. Masaż relaksacyjny jest zabiegiem bezpiecznym i zasadniczo nie występują przeciwwskazania do jego stosowania. W przypadku wątpliwości, przed przystąpieniem do tej formy terapii ,warto skonsultować się z terapeutą bądź lekarzem.